避免宝贝缺乏维生素B1小妙招
维生素B1是宝贝生长发育中不可缺少的营养素之一。宝贝缺乏维生素B1，就会表现出消化、神经及循环系统的各种症状，特别是出汗多时更容易丢失维生素B1。 妈咪在喂养宝贝时，要注意在饮食上安排富含维生素B1的食物，同时还要掌握正确的烹调方法，以免宝贝缺乏维生素B1呦! 番茄肉泥 适合6个月以上的宝贝 原料：猪前肘瘦肉15克、猪肝5克、番茄酱5克。 制作：把猪肉及猪肝清洗干净，然后切成泥状;将这些肉泥与番茄酱放在锅里，一道炒熟，勾芡即成。 营养小秘密：猪前肘瘦肉以及猪肝都富含维生素B1，加上富含维生素的番茄酱，可以很好的为宝贝补充B族维生素。 芹菜小米粥 适合8个月以上的宝贝 原料：小米50克，芹菜40克。 制作：小米淘净后，加水煮粥;芹菜洗净切成细末，在粥滚开时放入，熬20分钟即可。 营养小秘密：芹菜是高纤维的绿色植物，具有降压的功效，多吃有利于宝贝肠道健康。 火腿莲藕粥 适合10个月以上的宝贝 原料：莲藕50克，火腿50克，高汤50克，稠粥100克。 制作：莲藕洗净，去皮后切碎;火腿切成小丁，放入高汤中煮20分钟;下入稠粥后，再焖一会儿即可。 营养小秘密：火腿不仅富含蛋白质，而且维生素B1含量也很高;加之莲藕中的淀粉和粗纤维含量也比较高，可以满足宝贝成长所需的营养。 红豆大米软饭 适合1岁以上的宝贝 原料：红豆30克，大米50克。 制作：红豆泡1小时后，与淘净的大米一起放入饭锅内;锅内加上比平时煮饭多一半的水，大火煮开后，转入小火慢慢熬至米汤收尽、红豆酥软即可。 营养小秘密：红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，既能给宝贝补充B族维生素，而且还可以补血、利尿。加之红豆饭糯香可口，宝贝一般都会很喜欢。 避免宝贝缺乏维生素B1小妙招 1.不要经常给宝贝吃精米、精面，因为精米精面加工过细，损失了很多维生素B1。 2.不要让宝贝养成挑食、偏食的不良饮食习惯，也不能饮食单调，这样都会造成营养素摄取不均衡。 3.淘米时水温不要过高，更不要用热水烫洗，采用蒸或煮的烹调方法，会大大减少维生素B1的损失。 4.煮粥前不把米在水中浸泡过久，不给宝贝吃丢弃米汤的捞饭。 5.蛋类最好蒸成蛋羹或煮着吃。 6.把面粉做成馒头、面包、包子、烙饼时，维生素B1丢失得最少，尽量避免油炸面食，如小油饼等，因为油炸的烹饪方式，几乎会使维生素B1被全部破坏掉。 7.洗菜时不要过于浸泡蔬菜，做汤时等到水开后再下菜，不要煮得时间过久，在开水中稍烫一下即可。 花豆腐 适合6个月以上的宝贝 原料：豆腐50克，合生元有机绿色蔬菜粉1包，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱、姜、水各少许。 制作：将豆腐煮一下，放入碗内研碎，加入淀粉、精盐、葱、姜、水搅拌均匀;把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟，趁热撒上合生元有机绿色青菜粉，融化后即可喂食。注意菜的口味不宜过咸，以利宝贝食用。 营养小秘密： 这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及青菜中的维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进宝贝生长，是老少皆宜的。避免分娩难产的四项法则
结语：生产本身有许多事是难以事前都知道的，尽管医疗再怎么进步，难产还是天天在发生，而且有一部份的难产实在是难以避免，因为没有一种检查可以确切的指出是否产妇一定可以顺利的产下胎儿。准妈妈在看过上述的叙述之后，大概会想：我会不会难产呢？那我又应该怎么办？其实只要尽量把上述可控制的因素作好，把其它的事交给妇产科医师，有为数不少的合格妇产科医师在严阵以待，难产只是妇产科医师处理的众多急症的其。
